枸杞怎样吃更有营养呢?

女 | 0个月 2021-11-03 18:49:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：枸杞怎样吃更有营养呢?

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2021-11-03 22:36:38 我要投诉

可以用枸杞子熬水喝，或者是泡水喝煮粥喝，营养都是比较好，枸杞子有滋肾明目的作用，也有养肝的效果。枸杞子含多种营养元素能够抗衰老。膳食要多样化，不要偏食。

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2021-11-04 05:51:04 我要投诉

枸杞直接吃，可以让人体最大程度吸收枸杞的营养，也可以每天食用20至30粒，早晚各两次，可以达到很好的作用，另外枸杞也可以泡水喝，营养价值也是比较高的

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