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陈琳 鹰潭市人民医院 副主任医师
擅长: 擅长糖尿病，甲状腺疾病，骨质疏松等内分泌代谢疾病。
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2021-11-05 07:49:16
1、柠檬水可以任何时候喝，在每一餐饭后喝可以帮助消化，去除油腻。2、柠檬水最好喝温的，女性喝凉水容易增长腹部脂肪。3、减肥期间食量要有所控制，切忌吃生冷辛辣油腻的食物。保持身体水分充足，运动前后都要补充柠檬水。4、柠檬水可以在饭前饭后喝都可以有减肥效果的，可以促进消化，避免脂肪堆积，还可以减少对饮食的欲望，可以减少进食量，起到减肥的效果。
2021-11-04 18:49:08 我要投诉
减肥人士可以多补充新鲜的水果，新鲜的蔬菜，确保营养的均衡，同时在饮食中避免暴饮暴食，还要坚持运动锻炼，一般通过运动锻炼才能够有效的减肥，通过有氧运动是能够消耗脂肪、消耗热量，达到减肥的目的。
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