吃蛋白质减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 13:34:28 2人回复来自

健康咨询描述：吃蛋白质减肥瘦身

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2021-11-05 19:46:27 我要投诉

是一些蛋白质的情况，这个并不能达到瘦身的效果，主要是说蛋白质液也是含有能量的，所以您需要注意控制饮食，一些高热量高能量的食物，比如说巧克力都不能吃的，而且少吃一些油脂的食物，然后多锻炼才能达到减肥的效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-05 15:33:03 我要投诉

一般补充蛋白质在一定的程度上能够达到减肥的目的，但是减肥需要的是控制好自己的饮食总量，避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱为止，这样对减肥是有帮助的，同时一定要坚持运动锻炼，只要坚持运动锻炼才能够有效减肥，一般运动的时间要达到40分钟以上。