孩子晚上在睡觉之前,可以让孩子听一些舒缓的音乐,孩子目前出现失眠的状态,这个时候建议在孩子晚上让他听一些舒缓的音乐,然后口服一杯热牛奶,同时不要让孩子做剧烈运动,可以帮孩子缓解身体乏力,也可以促进睡眠。
如果有睡眠障碍,最好及时去医院让医生看一下,询问病史,排除其他原因,必要的时候可以通过针灸中药调理,这么小的孩子需要及时治疗,否则会影响他的成长,注意清淡易消化饮食,肉蛋奶均衡搭配
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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