只吃什么水果可以减肥瘦身

      减肥患者最好吃苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃、百香果、火龙果、枇杷、草莓、杨梅等水果，含糖量大约在10%-20%左右，属于中含糖量水果。减肥患者要少吃高含糖量水果，主要指含糖量超过20%以上的水果，
      

      不建议您只吃水果来进行减肥，还是要适当的吃一些主食，要确保蛋白质和维生素的摄入，在日常生活中可以多吃一些圣女果，柠檬，草莓，菠萝，芒果，苹果等水果热量比较低，特别适合减肥的人当做小零食或者加仓来使用，另外如果要减肥，除了改善饮食结构之外还需要配合运动，单纯的靠食物减肥很难达到理想的效果。