身体上火失眠，睡眠浅，多梦

      病情分析：
      你好，身体上火主要是有哪些症状呢？最近有没有发生过什么让你困扰的事情，饮食情况怎样呢
      指导意见：
      建议转移注意力，多做自己喜欢的事情，可以和好朋友聊聊天，小聚一下，另外养成良好的作息习惯，睡前不要看手机，也不要聊太过兴奋的话题，调整一下，也可以喝一些安神补脑液试一下
      

      病情分析：
      多梦的情况与过于兴奋的神经类型，精神压力比较大，思虑过多，过于疲劳等因素都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先在生活中加以调整，平时不要食用可能导致神经兴奋的食物，可以进行适度的体育锻炼，但是别让自己太疲劳。晚上睡眠前不要想的太多，尽量放松心态，可以用热水泡泡脚，喝一些热牛奶，听听轻音乐来帮助改善睡眠质量。如果难以调整，可以就诊于神经内科，在医生指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。