失眠多梦害怕睡觉睡眠浅

      每天晚上都睡不着，而且很爱做梦，一个是精神压力过大有关系，再一个就是脑供血不足引起的，还有一个就是经常熬夜，睡眠不好引起的，可以适当的吃点安神补脑液，每晚睡前不要想太多的事情。
      

      注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯。多吃蔬菜水果。放松心情不要紧张焦虑。查查血常规C反应蛋白血沉看看，查查心电图心脏彩超检查。建议中西医结合对症治疗效果更好的。可以吃天王补心丹治疗。或者吃枣仁安神胶囊帮助睡眠。
      

      您好，您的情况属于神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的，与您精神紧张，压力过大，忧思过虑有关，建议口服谷维素，维生素B1，刺五加进行调理，注意调节好心态，放松心情，白天多参加一些集体活动，适当做有氧运动，睡前听听舒缓的音乐，用热水泡泡脚有助于睡眠，祝您健康！
      
      以上是对“失眠多梦害怕睡觉睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况看有可能是神经衰弱，由于经常用脑过度引起了神经衰弱，出现了入睡困难，睡眠质量差，失眠，所以对身体的影响是很大的。
      指导意见：
      对于神经衰弱一般需要使用一些镇静安神营养脑神经的药物治疗比较好，是可以恢复的。
      

      病情分析：
      失眠多梦、入睡困难，考虑为平时生活或者学习压力比较大，或者想的事情比较多，想的事情比较杂，神经一直处于紧绷状态或者散乱的状态，神经衰弱，植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B三种药物，也可以临时使用安眠药。在药物治疗的基础上，可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机、电脑，少熬夜，少喝咖啡，少喝茶水，少喝酒。注意身体的防风保暖，睡前可以泡热水脚，多出去走一走，散散心。
      

      病情分析：
      根据你说的情况，你应该是精神大紧张或者压力太大，引起的神经性衰弱，建议你平时要缓解压力
      指导意见：
      晚上注意休息，保持充足睡眠，可以用安神补脑液养血，安神片，维生素片，维生素B片谷维素片，对症治疗。
      

      病情分析：
      您好，看到您的描述，女孩今年21岁，每天晚上都会失眠，很容易被惊醒，感觉您的内心有很多的烦恼，很压抑，导致自己睡眠不好。
      指导意见：
      建议您放松下来，首先要学会调整自己的心态，有心事有烦恼，要及时的倾诉和释放，让心情轻松一些，心情好睡眠就会慢慢好起来，平时要多出去走走，多跟人聊天谈心，融入到集体当中，让自己慢慢的活跃起来，心有所属一切都会轻松起来。
      
      以上是对“失眠多梦害怕睡觉睡眠浅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！