运动是可以缓解高血压的,但是运动要逐渐的来,不可以突然的剧烈运动,而且每天都要坚持,如果在运动过程中三天打鱼两天晒网,不但不会起到降低血压作用,还有可能对高血压患者有负面影响。
多参加体育运动,能够对血压起到缓解作用,还能够增强免疫力,能够降低血脂,预防动脉粥样硬化。对于比较严重的高血压的患者,需要在医生指导下规律的使用降压药来控制血压水平。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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