产后抑郁症会出现闷闷不乐,对生活失去兴趣,对自己的评价降低,甚至会爱发脾气,控制不了自己的情绪,不爱带孩子,会爱发脾气这种情况,家人要给予更多的关心和照顾。首先自己要调整心态,放松心情,经常出去走走,散散心,多做一些有氧运动。
病情分析:
你好,根据你描述的这些问题,产后抑郁症如何可以走出心理阴影,首先需要把心里面压抑倾诉出来缓解内心压力的。
指导意见:
建议产后抑郁症患者应该把心里面压抑或委屈全部释放出来,多户外参加集体性活动,多户外选择比较感兴趣或开心快乐事情做分散注意力,遇到事情多和家人沟通交流,勇敢去面对现实困难的。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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