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咨询坐骨神经痛康复动作

男 | 27岁悬赏6个健康币 2021-11-08 18:28:32 3人回复来自龙岩市

健康咨询描述：坐骨神经痛可以做什么康复动作，可以让症状改善或者治疗好，有什么动作长期做可以治疗坐骨神经痛康复

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2021-11-08 18:37:42 我要投诉

坐骨神经痛一般是由于腰椎压迫而引起的，在治疗上主要是解除压迫，平时也可以做些康复训练，比如说左右摇腿，直腿抬高等，锻炼肌肉力量，矫正不良的姿势。

2021-11-08 18:39 ask943649246y 追问

做俯卧撑和后背弯弓弯腰对坐骨神经痛有帮助吗？

2021-11-08 18:40医生回答：

上述动作也可以，但是幅度不要过大，量力而行。

曹金海临沂市第四人民医院主治医师擅长: 骨关节炎,股骨头坏死,腰椎间盘突出,腰椎压缩性骨折帮助网友：12588

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2021-11-08 18:52:55 我要投诉

坐骨神经痛，如果是由于腰椎间盘突出造成的，可以做小飞燕动作，做五点式动作，多练习游泳，加强腰背肌功能锻炼，均可以缓解坐骨神经疼痛的症状，如果是由于梨状肌综合征造成的坐骨神经痛，但需要手术治疗！

华天囝海城正骨医院主治医师擅长: 高脂血症，糖尿病、功能性肠胃病、肾虚、失眠等疾病。帮助网友：15390

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2021-11-08 18:55:42 我要投诉

坐骨神经痛的患者可以做小燕子飞动作。患者可以趴在床上，然后两只手在身体的两侧，在早期腰肌力量比较弱的时候，我们只要尽量的抬头就可以，中间停顿1~2秒。能够可以加强腰肌的力量。
以上是对“咨询坐骨神经痛康复动作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。

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