妊娠期间合理均衡的饮食,适当的增加蛋白质,维生素,钙,铁及叶酸,对孩子的健康发育是有好处的,要求孕妇怀孕16周到36周之内,每天补充400~600毫克的钙剂作为预防量最佳,有缺钙表现可以适当增加剂量。
怀孕以后由于胎儿生长发育的需要,在孕中晚期对钙质的需求是比较大的,所以建议从怀孕4个月开始补钙,孕妇也可以在饮食中适当增加钙的摄入,比如喝牛奶吃含钙高的食物。晒太阳也可以增加钙质的吸收。
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