失眠多梦怎么调理呢？

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多梦多数与休息睡眠不好紧张焦虑思虑过多压力过大等有关系的。首先患者一定要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过多的去关注。也可以去精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊及时的对症治疗。
      

      病情分析：
      像你说的这种失眠多梦，怎么调节？这是一个非常宽泛的话题，可以从睡眠时间减少和睡眠质量下降这两个维度来考虑
      指导意见：
      我们没有什么特殊工作的要求，没有什么特殊的生活事物的干扰的话，养成良好的作息，生活水平习惯，这是最关键的，晚上十点钟睡觉，第二天6.8点钟起床，这样规定的有一个养成的过程，保证6到8小时的什么时间让自己的生物钟相对稳定下来
      

      你好，问题已查阅，主要是咨询有关失眠的情况，引起失眠的原因有很多，比如环境因素心理情绪因素以及各种躯体不适都会出现失眠的表现，建议你到医院和医生详细沟通下情况，做些心理评测，找到失眠的原因，针对性的给予治疗。当然可以先尝试服用点中成药治疗，比如甜梦口服液。
      
      以上是对“失眠多梦怎么调理呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！