土豆含有丰富的碳水化合物,吃土豆可以起到解毒消肿的作用,还可以为身体提供丰富的能量,对于一些便秘的人群有很好的作用,吃土豆可以和胃健脾,土豆中的营养物质很丰富,含有淀粉,蛋白质,脂肪粗纤维等成分,这些成分对于身体是有很好的作用。
指导意见:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。土豆中含有的膳食纤维能宽肠通便,帮助机体排毒,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
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