你好,应该有原因吧,如果是遇到不开心的事造成的,尽量转移注意力,最好看看书听听音乐,尽量不要考虑不开心的这件事,如果如果是它原因造成的失眠,时间长了就要去心理科或者精神病院检查治疗,根据你说的情况,推荐你吃加味逍遥丸调理,看看效果如何,还有个舒肝解郁胶囊你也可以吃
病情分析:
你好烦躁,失眠都是由心理或情绪造成的焦虑造成的失眠,所以最好就行了,有氧运动缓解焦虑,睡觉喝杯热牛奶,泡泡脚,实在不行就进行心理咨询。
指导意见:
你好烦躁,一般都是有焦虑情绪,或者以情绪最好服用安神补脑液和归脾丸,还有疏肝解郁丸,另外加上有氧运动,睡前泡泡脚
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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