最近总睡不着觉怎么办

      你好，睡眠不足，可能与你过度手淫这些有很大的关系的，过度手淫的话，可能会引起肾气不足的，导致前列腺炎等疾病的呀，而且容易引起早泄等性功能障碍的，尽量还是不要手淫，多锻炼身体，比如慢跑，下蹲严重的话可以考虑吃点中药调理一下看看。尽量保持良好的睡眠，比较关键的，祝你健康
      

      指导意见：
      皮肤经常痒和自慰过多没有关系，失眠可能与自慰过多有关系。精液黄色块状也是正常的，这是因为长时间不射精或者没有规律性的性生活导致的精子凝固。自慰过多可能会导致前列腺炎，要杜绝过度手淫。
      

      你好，很乐意为你服务，根据你描述的情况和临床症状。帕洛西丁本身具有镇静的作用。你现在停用帕洛西汀后会出现反跳，所以会出现入睡困难的情况。由于睡眠不足会导致植物神经功能紊乱出现头疼，头昏，乏力等等。建议你最好到医院的中医科就诊，将你的情况向医生讲明，吃一些中草药进行调理治疗来促进症状好转，也可以到医院神经内科就诊，让医生再做进一步的诊治。
      
      以上是对“最近总睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！