怎么可以治疗失眠症呢？

      对于失眠，首先一定要让睡眠科的医生实际的面诊一下，并做视频脑电图，让睡眠科的医生实际的看一下，了解一下睡眠的真实情况，根据具体的症状来选择对症的治疗。患者自己要养成良好的休息睡眠规律，避免过度的紧张焦虑，不要过多的关注睡眠，对自己做出很困难的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，晚餐以后应该先洗漱。
      

      失眠症是常见的睡眠障碍，可以发生于各类人群，或者是各个年龄阶段。长期失眠会影响患者心身健康，影响生活质量，工作效率。失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，例如音乐治疗，运动治疗，心理治疗等。药物治疗很多，例如中成药物，抗焦虑药物等。