健康咨询描述: 什么时候有助于减肥瘦身
每天早晨起来晨跑,或者是晚上,晚饭之后进行一些有效的体育锻炼,都是有助于瘦身的。而且饮食也要注意少食主食多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食坚持住就有效果。
夜间锻炼进行减肥,在医生的指导下积极的运动,控制每天热量摄入,运动至少要占一个小时以上才会有效果。早上跑步有利于消耗更多能量,从而减少脂肪堆积
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