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怀孕能运动减肥吗

女 | 0个月 2021-11-12 16:44:13 2人回复来自

健康咨询描述：怀孕能运动减肥吗

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李丽丽 晋中市第一人民医院主治医师擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症帮助网友：21428

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2021-11-12 17:06:08

怀孕后不建议做运动减肥的，要注意增加营养，多吃一些鱼类，肉类，蛋类，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意休息，避免劳累，少熬夜，保证充足的睡眠，定期去医院做孕检，少吃辛辣刺激性的食品。

余玲宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心副主任医师擅长: 多囊卵巢综合征,宫颈糜烂,盆腔炎,流产,妊娠高血压帮助网友：18430称赞：58

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2021-11-12 16:51:24 我要投诉

你好，怀孕以后，应保证充足的营养供应，饮食营养应均衡，才能保证孕妇自身和胎儿的营养需要。所以孕妇不应刻意去减肥，但如果孕妇本身肥胖或者是有妊娠期糖尿病的，在保证营养的前题下注意控制体重增加。应根据自身情况，可以做一些低强度的运动，比如散步，孕妇瑜伽等。