指导意见:
减肥的话可以喝茶辅助减肥,但是不能单纯只靠喝茶减肥,效果是不明确的,减肥主要是通过控制饮食和增加运动量,还需要坚持,制定适合自己的运动计划,计算好摄入的每天的摄入热量
你好,我们平时喝的绿茶就是非常好的,它可以减肥,而且还具有通便的效果,单靠喝绿茶也不可以达到减肥瘦身的效果,还要注意平时控制主食的量,不要吃的太多,尽量多吃一些粗纤维的粗粮,例如燕麦皮,红薯还要多吃一些蔬菜和含糖量低的水果,还要注意多运动
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