一个星期睡眠不能深睡，总是浅眠

      这种情况有可能是神经衰弱所造成的，可以服用谷维素和刺五加片。必要的时候到医院进行一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时要放松心情，睡前可以喝杯温热的牛奶。
      

      失眠是每个人都可以存在的睡眠问题，例如入睡困难，睡眠浅，有的可以出现睡眠缺失。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是长期处于不良情绪之中，另一方面可能与睡眠习惯有关。睡眠是一个自然的过程，平时需要保持一个平常的心态，多运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠者可以在医生的指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      从你描述的情况来看，最近浅睡眠，很难入睡，存在着一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑可能与你近日生活环境或生活事件引起的思虑过多，精神紧张，心理压力大有关。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力，保持心情愉悦，避免不了接触的刺激，遇到问题换个角度去考虑，也许心情就会愉悦许多，养成良好的。磨合作息习惯，避免熬夜。睡前可用温热水泡脚，听轻音乐等方式，有利于改善睡眠质量。若自我调整不好，可及时到正规医院的神经内科做进一步检查排除器质性疾病。
      
      以上是对“一个星期睡眠不能深睡，总是浅眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！