煮南瓜米饭需要用哪些食材？

女 | 0个月 2021-11-14 22:09:19 2人回复来自

健康咨询描述：煮南瓜米饭需要用哪些食材？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-11-15 07:01:13

你好，南瓜米饭的营养丰富，还能减肥。原料包括南瓜1个，粳米100克，鸡肉50克。洋葱20克，扁豆15克，胡萝卜15克，精盐、酱油、色拉油、料酒和鸡精各适量。功效：南瓜含有丰富的纤维，而且是低糖食品，不但能满足胃口的需要，还不用担心脂肪增长。

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

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2021-11-15 08:04:17 我要投诉

你好，南瓜米饭可以选择南瓜，红枣，胡萝卜，燕麦，小米，还需要一些植物油，一般需要锅中放入一些植物油，把一些切碎的南瓜肉和胡萝卜丝翻炒，然后再加入少许的水，把米饭闷烂。