夏季怎样饮食对身体好？

女 | 0个月 2021-11-15 06:09:14 3人回复来自未知

健康咨询描述：夏季怎样饮食对身体好？

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盛紫阳 黑龙江中医药大学附属第一医院主治医师擅长: 擅长急慢性肾衰竭、肾小球肾炎、糖尿病肾病、肾病综合帮助网友：22015

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2021-11-15 06:38:12

你好，夏季主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制、杀灭病菌，预防胃肠道疾病。

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

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2021-11-15 06:49:39 我要投诉

夏季多吃一些易消化的饮食，比如可以选择绿豆粥，莲子粥，荷叶粥，这些粥类对于身体是有好处的，还可以多吃一些西瓜，苦瓜，冬瓜，黄瓜，丝瓜，这些食物都可以促进食欲，还可以易消化。不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃过于油腻生冷的食物，饮食一定要清淡。

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2021-11-15 06:51:01 我要投诉

一般的到了夏天，最好是不要贪凉，不要吃太多生冷的食物，尤其是冷饮以及凉菜，因为吃太多的冷饮容易损伤脾胃功能，到了夏天，本身就容易脾胃虚寒，所以吃这些东西太多，会导致脾胃功能损伤损伤
以上是对“夏季怎样饮食对身体好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！