夏季食物应以清淡为主,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。小暑过后,大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。
你好,儿童在夏季的饮食仍然是以清淡,易消化食物为主,适当的多饮水以温开水和淡茶水为主,少喝寒凉类的饮料,不吃油腻辛辣刺激、寒凉类的食物。在夏季不要频繁的出入空调房与室外,防止出现头疼以及中暑。
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