你每天晚上都出现失眠,像这种最好让睡眠科的医生实际的看一下,最好做个视频脑电图对你睡眠的真实情况做个全面的了解,根据具体的情况来对症治疗,比方说入睡困难的话可以吃阿普唑仑或者是佐匹克隆等,如果是早醒最好吃曲唑酮,也要根据伴发的一些症状来进行及时的治疗,要找到原因针对病因进行治疗。
病情分析:
如果这种状况持续两个月以上,最好建议是到医院进行诊断确认,然后根据诊断的结果进行相应的治疗。自己不要随意服用药物。
指导意见:
条件允许的话,可以寻求心理咨询师的帮助,找到根源,然后对症解决。白天保证半个小时的有氧运动,睡前放松听舒缓的音乐,也可以喝杯牛奶或者是泡泡脚。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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