健康咨询描述: 我表姐最近患上了顽固性失眠,难以入睡,每天睡眠时间不超过3小时,整个人都感觉变了,心情莫名的烦燥,心悸头晕,记忆力也下降很多,请医生指导治疗方案。
想得到怎样的帮助:顽固失眠症怎么治疗?
每天睡眠不超过三个小时,这个睡眠时间太少会导致很多问题,你说的这个情况都是与睡眠少有关系。顽固的失眠,需要考虑精神心理方面的问题。特别是抑郁焦虑,这是非常常见的问题,可以去心理科检查一下。有必要应用抗抑郁焦虑的药物去治疗。单纯的应用镇静催眠的药物效果并不好。
顽固性失眠的患者,日常生活中首先建议你可以通过改善作息时间,可以在睡以前用温水泡脚或者是喝一杯热牛奶可以缓解睡眠状态,必要的时候可以通过服用一些抗焦虑和抗抑郁的药物来改善症状。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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