肾阴虚的食疗方法有哪些？

男 | 29岁 2021-11-17 13:19:00 2人回复来自

健康咨询描述：一直都认为很健康的我，居然有了肾虚，像做梦一样。当时就有浑身无力、两腿发软、容易疲劳、腰酸背痛等症状，起初只是认为自己是没有休息好，但是我好好休息之后，还是非常容易感到疲劳，这才引起了我的注意。

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2021-11-17 14:01:16 我要投诉

如果确定患者是肾阴虚，并且还伴有多梦的情况，可以食用莲子，百合，不仅可以滋阴补气，也可以宁心安神，改善睡眠质量。具有滋阴补气效果的食物有银耳，阿胶，木耳，山药等。饮食只能起辅助治疗作用，还需要结合药物对症治疗，建议患者到中医科就诊。

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2021-11-17 13:33:02 我要投诉

肾阴虚的治疗方法主要是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃内火偏重辛辣刺激性的食物。像以上的症状考虑，可能是肾阳虚，平时要多补充一些优质蛋白质类的食物，加强体育锻炼，可以采取金匮肾气丸等进行调理。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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