个子低的女生怎么才能长高？

女 | 16岁 2021-11-18 00:00:44 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是一名16岁女生，非常嫌弃自己目前的身高，目前身高数据为157厘米，三年内只长了2厘米，家长身高分别是172厘米和157厘米，难道我的身高只能随母亲的低个子，想再长往上长10厘米。

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父母的遗传只占1/3，后天的营养和运动很大关系的，所以说你绝对是不能减肥的，你必须要多吃点优质蛋白类的食物，喝上牛奶，吃上钙片，而且还需要多参加游泳跑步打球等运动，尽量来改善身高的发育。

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2021-11-18 07:10:58 我要投诉

如果是在这些年龄骨龄没有闭合的情况下，这个可以多吃点含钙量高的食物，每天可以喝点牛奶，吃点虾仁，再喝点大骨头汤来促进身高的增长，也要参加一些体育锻炼，比如跳绳，游泳等。