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体内湿气重怎么办？

女 | 24岁 2021-11-18 04:48:58 1人回复来自

健康咨询描述：这两年经常会长湿疹，脸上也常常冒不少的痘痘，看了一些养生的文章，感觉自己是湿气比较重，因为自己除了长湿疹，白带也比较多，是典型的湿气重的体质。不知道怎样调理身体才好。

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2023-01-04 09:01:15 我要投诉

体内湿气重，会出现头昏，身体困重，四肢乏力，舌苔白腻或者是黄。可以喝一些薏米红豆汤，冬瓜排骨汤，还有玉米须汤等等，都能够帮助祛湿，还有消肿利尿的功效，平时也可以通过运动来缓解人体的压力，加速新陈代谢，帮助废物排除，也可以用热水泡脚。

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