健康咨询描述: 我发现我是越来越胖了,没说减去几斤,反而是体重上升了,我一直都吃得很少,也是运动的,就是我比较懒,很多时候我都不动,一直减肥都是没有效果的
想得到怎样的帮助:减肥瘦身有哪些好的方法?
女性26岁,最近越来越胖,平时吃的少,也有运动,平时比较懒,您这种情况需要采用科学减肥方法,控制饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌口辛辣刺激食物,采用跑步运动或者打羽毛球来锻炼减肥,
减肥也需要遵循一定的饮食规律,让身体获取足够的能量才能让身材变得更好,需要饮食和运动相结合才能有效果,少吃不运动不能减肥,而且饮食过少会影响人的身体健康。
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