有什么健康有效的补肾办法？

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是肾虚，跟先天不足、房劳过度、作息不规律等因素有关系，可以服用补肾的药物治疗看看，具体药物方面，如果肾阳虚可以考虑金匮肾气丸、右归丸、如果肾阴虚可以考虑六味地黄丸、左归丸，如果肾气虚可以考虑金水宝胶囊、大补元煎等。平时可以适当吃些山药，枸杞子，桑椹，核桃，羊肾，牡蛎，有助于补肾。
      

      从患者目前的临床症状来分析，患者有腰膝酸软，还有手脚冰冷这种情况的话，考虑患者肾阳虚的可能性比较大一些，而且患者也有性功能的减退，说明主要考虑是肾阳虚。肾阳虚的患者的话可以服用的是金匮肾气丸，过敏者禁用，肝肾功有损者慎用，高血压的患者慎用。