如何有效健康正确的补肾，

女 | 30岁 2021-11-21 20:39:01 2人回复来自

健康咨询描述：平常容易盗汗，手心出汗，口渴，头晕耳鸣，腰膝酸软、四肢乏力、脱发，经检查属于肾虚。不想吃药治疗，觉得食补大于药补。

想得到怎样的帮助：如何有效健康正确的补肾，

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2021-11-21 22:03:26 我要投诉

根据你所描述的症状属于肾阴虚的症状，如果是想食疗的话，多吃滋阴补肾的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃，枸杞，桑葚。泡水喝，用枸杞，西洋参都可以治疗肾阴虚。食疗调理效果不好，建议选择药物。

林瑞达汕尾市第二人民医院主治医师擅长: 幽门螺旋杆菌感染，反流性食管炎，慢性胃炎，急性胃肠帮助网友：4477

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2021-11-21 22:14:28 我要投诉

想要健康的补肾可以考虑多吃一些补肾的食物，比如说黑豆和黑芝麻肾虚的原因，可能就是由于不健康的生活习惯所造成的肾虚的患者，对身体的影响是非常大的，所以平时一定要注意。

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温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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