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腰间盘突出症睡姿适合哪种？

男 | 49岁 2021-11-18 14:36:43 2人回复来自

健康咨询描述：我得这个病已经很长的时间了，睡觉不能翻身。尤其是在上完厕所回来在躺倒床上的时候，疼痛加剧,发胀发麻。问过医生之后医生说我应该保持正确的睡姿，这样能促进病情的好转。

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2021-11-18 14:48:58 我要投诉

你好，根据你所说的情况来看的话，首先得根据病情来考虑这个睡觉姿势啊，一般情况下呢，这个没有固定的姿势，建议您采取一个比较舒服的卧位，怎么睡舒服就怎么睡。建议平时要做好腰椎的保护，适当的把腰椎垫高一些，预防出现其他的并发症，预防病情加重，睡的床铺不要太软。

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2021-11-18 15:07:11 我要投诉

腰椎间盘突出症，自我保健疗法，平卧硬板床，床垫子不能太软了，当然也不能太硬了，一般为家用床垫硬面铺上一层褥子就可以了，做小飞燕动作，加强腰背肌功能锻炼，睡姿最适合仰卧位！