什么可以减肚子？

女 | 32岁 2021-11-19 01:16:44 2人回复来自

健康咨询描述：我现在有点胖，主要就是因为怀孕期间吃得多还不运动所造成的，我胖的部位主要就是腹部。生完孩子之后我又出去上班，每天坐在办公室里面，更没有机会瘦肚子了，想快速瘦肚子。

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2021-11-19 06:46:57 我要投诉

首先可以通过饮食控制。通过全新的锻炼以及局部的锻炼，少吃一些刺激性油腻的食物，锻炼方面一定要规律的锻炼。另外还需要在专业饮食的指导下，进行一些有效的锻炼。这样也能够达到一定效果。

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2021-11-19 08:40:17 我要投诉

      指导意见：
      肚子偏大和局部的脂肪淤积以及体质因素等都有直接关系的，想要减肚子，首先应该多运动，积极的控制体重，每天户外锻炼40分钟左右，坚持锻炼，加速脂肪的燃烧和分解。