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什么方法可以减肚子？

女 | 24岁 2021-12-13 09:30:28 2人回复来自

健康咨询描述：我肚子上的肉很多，好像是家里遗传的，就算我再瘦，我的肚子还是那么胖，试了挺多减肚子的办法了，可是肚子就是不小，平时没事的时候我就会按摩小腹，可是也没有什么效果啊，肚子上的肉真的是太难减下去了，我朋友说我是用的方法不对。

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如果是要先减肚子的话，你必须得饮食调理加上运动暴汗的方法来进行减肥，饮食一般要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃过多油腻和含脂肪含量高的食物运动可以也坚持通过瑜伽或者是深呼吸的方法来进行减肚子。

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2021-12-13 09:48:57 我要投诉

如果小肚子大是可以通过一些运动来增加身体能量的消耗，减掉肚子上的脂肪，可以通过锻炼腹部的肌肉，让肌肉增强，肚子也就不会显得比较大，但是这种运动，是要持续坚持才能有好的效果，才能达到消耗脂肪的目的。