粽子可以替代一餐饭吗？

女 | 0个月 2021-11-19 07:44:16 2人回复来自

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2021-11-19 10:32:22 我要投诉

粽子不宜作为一餐当中的唯一食品。粽子的黏度比较高，糖分也比较高，会导致胃排空的时间延长，增加胃肠道的负担，从而会引起腹胀、恶心、腹痛，血糖升高的一些症状。

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2021-11-19 12:37:02 我要投诉

吃粽子偶尔可以代替一餐饭，不能每次都吃粽子，避免导致营养失衡。为了营养平衡就要饮食多样化，五谷杂粮以及瓜果蔬菜肉类豆类都需要吃，不要吃腐烂变质以及被污染的食物。

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