健身房练什么器械减肥效果好

      健身房的器械拉力器减肥效果比较好，减肥也不一定必须到健身健身房去做，随时都可以减肥，比如做一些有氧运动引起向上俯卧撑，仰卧起坐转呼啦圈，这都是减肥最好的运动，经济实惠同时严格控制饮食。
      

      指导意见：
      减肥效果好的器材一：跑步机跑步机是减肥效果比较好的器材之一，在众多的减肥运动器材中比较有代表性，练习跑步机还能锻炼身体的协调性，对手臂和腿部还有腰腹的赘肉都有很好的消除作用，只要每天坚持做三十分钟到五十分钟，就能在短时间内，达到很好的减肥效果。减肥效果好的器材二：动感单车健身房里的动感单车减肥效果也是很好的，动感单车的减肥效果比跑步机还要好，但是动感单车锻炼起来会比较累，很少有人可以坚持下来，需要有一定的毅力，可以先练习一段时间的跑步机，增强一下腿部的肌肉力量，然后再做动感单车，这样就能有很好的适应能力了。