腹外斜肌怎么练？
男 | 28岁 2021-11-19 14:02:21
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健康咨询描述： 我之前有点小肚子，锻炼大半年后终于没有了，现在体会到了健身的好处了，腹肌经过锻炼后有些雏形了，我想把腹外斜肌练一下，听朋友说这个地方很难练。
想得到怎样的帮助：腹外斜肌怎么练？
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2021-11-21 17:12:48 我要投诉
如果想要做健身的话，那么是一定要到专业的健身会所做相关的这种健身活动的，在健身教练的一些指导下，才是能够有效的锻炼身体各部位的一些相关的肌肉的，比如说想要做这种腹外斜肌的这种锻炼的话，一般的情况下是需要用一些杠铃或者是用一些推举的方式来加以治疗的。
2021-11-19 18:28:42 我要投诉
腹外斜肌的情况下，一般可以通过平板支撑的方式来进行锻炼，也可以通过仰卧起坐，或者蹬自行车的方式来进行改善，要循序渐进，不要过度的劳累多注意休息，也可以通过卷腹的方式
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