吃什么治睡眠障碍

      有睡眠障碍可以吃着宁心安神的食物，如桂圆红枣粥，睡前喝杯温牛奶也可以有镇静催眠的作用。也可以考虑服用安神补心丸治疗，另外睡前用热水泡泡脚，或者适当的运动都可以促进睡眠
      

      得了睡眠障碍，可以吃一些药物来进行治疗，比如说常用的药物，有非苯二氮卓类抗焦虑药和苯二氮卓类抗焦虑药。还可以吃一些具有安神作用的中药，比如说刺五加五味子等等
      

      你好，问题已查阅，主要是咨询有关睡眠障碍的问题。睡眠障碍包括几种类型，比如入睡困难，眠浅易醒，醒后再次无法入睡，以及早醒表现。针对不同类型的失眠治疗的方法也会有所侧重，另外治疗失眠的原则是针对病因进行治疗，这样会有针对性，所以要通过详细的问诊和心理评估来判断，建议你到医院和医生面诊，详细沟通下病情，做一些评估。饮食方面会起到调理的作用，比如一些具有安神的食物有枣仁，莲子仁等，可以放在粥里熬着喝。
      
      以上是对“吃什么治睡眠障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！