女性更年期吃什么好？

女 | 45岁 2021-11-20 20:19:43 2人回复来自

健康咨询描述：我到了更年期的年纪了，脾气非常不好，经常无言无故就会觉得烦躁，失眠多梦，睡得不好，而且很怕冷，月经有时候会两个月才来一次，来的量很少，还有头晕心慌的现象。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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