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缺钙的症状有哪些如何正确补钙

男 | 63岁 2021-11-20 20:29:55 2人回复来自

健康咨询描述：最近一老抽筋，睡觉睡不着，而且家人稍微有个动静就会被惊醒,。去医院体检过后医生说，正常人的血钙维持在哪个范围，我的范围在哪，这么听来我似乎有些缺钙。可我一直再吃钙片啊，为什么还缺钙呀，寻求缺钙的症状和真确补钙方法。

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2021-11-20 20:35:47 我要投诉

据你的问题描述分析你这种情况考虑是缺钙，单纯的吃钙片是没有多大效果的，不能促进钙的吸收，建议你吃钙片的同时还需要口服维生素D滴剂，两者合用才能促进钙的吸收，平时多户外活动晒太阳，最少在半小时以上也能补钙和增强骨骼发育。

陈琴马鞍山市妇幼保健院主治医师擅长: 小儿哮喘,小儿支气管炎,小儿脑瘫,小儿腹股沟斜疝, 帮助网友：3701

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2021-11-20 20:44:11 我要投诉

一般缺钙的情况下可能会导致乏力抽筋，腰酸，背痛倦怠，同时也有可能会出现身体发育缓慢的一个情况，长时间的缺钙也会造成失眠多梦，建议日常的时候可以吃一些钙制品，丰富的食物，或者是补充一些钙片，多晒晒太阳