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用哪些食物补气好呢？

女 | 23岁 2021-11-21 04:58:59 2人回复来自

健康咨询描述：我平时就这不喜欢吃那不喜欢吃，我的也很瘦小，最近老是头晕，应该是气血不足吧，我想补下气血，用什么食物好呢？

想得到怎样的帮助：用哪些食物补气好呢？

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2021-11-21 06:17:34 我要投诉

出现气血虚和你挑食都有关系，和体质虚弱也有关系。有时间检查一下血常规，看看有没有贫血的情况。像补气血的食物比较多，猪肝，猪血，菠菜，红枣，桂圆，花生，阿胶糕，都是补气血的。

李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2021-11-21 06:51:07 我要投诉

在日常生活中如果出现气虚的情况，可以多吃一些菠菜，红枣，花生，莲藕，木耳，芝麻以及牛肉，猪肉，鸡汤，排骨汤，牛奶，鸡蛋等食物进行补充，因为气血同源，气虚血就虚，所以说多吃补气养血的食物，能够起到治疗作用。