掉发严重，感觉要秃了

女 | 23岁 2021-11-21 12:40:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：入冬以来，头发掉了很多，洗一回头发掉好多，这是怎么回事啊

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2021-11-21 16:51:55 我要投诉

你好：头发稀少，感觉要秃顶了，入冬以来脱发更加严重，可能为生理性脱发。头发经过一段时间的休止期和退行期后毛囊血运良好以后会逐渐有头发在生长，平时要注意养成良好的生活习惯，少熬夜保证充足睡眠，注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，加强营养适当运动锻炼身体增强抵抗力。

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2021-11-21 14:38:04 我要投诉

不要长时间的熬夜，能够有效的缓解脱发的症状，注意头皮的护理，清洗头发时避免过度的抓挠，防止破坏毛囊，引起脱发，用温水，不能使用肥皂水等具有刺激性的水，防止刺激头皮，多吃一些生发养发的食物，黑芝麻、核桃等。