啤酒肚的减肥方法有哪些？
男 | 41岁 2021-11-21 18:50:40
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健康咨询描述： 我是一个做生意的人，几乎每天必不可少的就是应酬，这么多年了，钱是赚到了，健康也赚没了。肚子变成了一个大啤酒肚，活脱脱像个老头，老婆也不愿意跟我亲热了。而且我觉得自从啤酒肚变大了之后，我身体各个机能也变差了。现在还有很严重的便秘，还失眠。
想得到怎样的帮助：啤酒肚的减肥方法有哪些？
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2021-11-21 19:38:00 我要投诉
啤酒肚的患者为了减肥就不要喝啤酒了，啤酒肚的患者要控制饮食量，增加运动量。不要多吃太油腻的食物，要控制脂肪的摄入量，平时可以在腹部针灸减肥或通过按摩减肥。
2021-11-21 20:00:12 我要投诉
如果存在啤酒肚的问题，其实主要就是局部脂肪堆积所造成的一种变化，所以如果想改变这种状态，还是应该去多活动多运动，多做有氧运动，然后，如果存在严重的便秘，最主要还是要通便，这样才可以解决局部的问题，饮食上也要吃一些清淡抵抗力的食物。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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