健康咨询描述: 连续两个月每晚都做不同的噩梦,感觉自己都快要神经衰弱了,已经对我的生活产生了很严重的不良影响
这可能是近期精神受到比较严重的刺激,会导致睡眠时大脑的潜意识活跃度增加,就会出现做噩梦的情况。近期精神压力过大,也会对大脑造成强烈的刺激,导致做噩梦的现象。
总是做噩梦,并且有失眠多梦,会对身体造成一定的伤害,也可能引发神经衰弱症状,做噩梦可能是由于长期精神过度紧张,压力比较大,需要放松心情,可以多听一些轻音乐,保证充足睡眠,就可以避免熬夜
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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