强迫症怎么自己治疗呢？

男 | 24岁 2021-11-22 13:46:05 1人回复来自

健康咨询描述：我最近不知道怎么了，什么是看不顺眼，做任何事都很纠结。上班的时候不知道脑子里在想什么，思想及时集中不起来，导致被上司骂，回到家就像自己一个人在房间里不想和任何人说话，真怀疑自己得了强迫症和抑郁症，好害怕。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:29:10 我要投诉

强迫症这一类的问题想要进一步解决和治疗特别是想自己缓解的话，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼，转移自身精力和注意力。用一些健康的方式缓解自己的压力和负面情绪。但是想要从根本上解决，还是到心理科接受心理辅导和相应的药物治疗会有帮助。

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

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