健康咨询描述: 有强迫症一年多,最近特别严重:有什么事情总想着,我想忘掉它,就是不再想,可是我控制不住自己,越想忘,就越忘不掉,越忘不掉,就越难受,反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧。
想得到怎样的帮助:怎么自己治疗强迫症?
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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