强迫症早期自己怎么治

      首先，我们应该认识到强迫症并非一种疾病，而是一种心理障碍。因此，治疗强迫症的方法主要是心理治疗。
      早期发现自己有强迫症的症状时，应该及时寻求帮助和支持。首先可以去看心理医生或精神科医生进行初步的评估和诊断，了解自己的病情。
      在治疗过程中，我们可以采用以下方法：
      1.认知行为疗法（CBT）：认知行为疗法是一种以改变个体的负面思维和行为为主要手段的心理治疗方法。 CBT 在强迫症治疗中被广泛使用。
      2.药物治疗：药物治疗可帮助控制某些强迫行为或思维。通常使用的药物有抗抑郁药物、抗焦虑药物等。
      3.家庭治疗：强迫症会对整个家庭产生影响，因此家庭治疗在强迫症治疗中也很重要。家庭成员可以学习如何帮助患有强迫症的人控制其症状，以及如何应对强迫症在日常生活中带来的挑战。
      因此，除了治疗强迫症本身的症状外，还应该在生活中注重心理健康，调整情绪，减少性格上的压力和负担，尽量避免影响强迫症症状的外部因素。