怎样治疗失眠？

男 | 26岁 2021-11-22 15:49:47 2人回复来自

健康咨询描述：我之前换过轻度抑郁症，在医生的治疗下已经基本得到控制。但是最近这段时间，我又开始严重的失眠，整夜整夜的睡不着觉，而且好不容易睡着了，稍微一点声音我都会醒过来，之后就很难在睡着了。

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失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以服用安神补脑的药物来治疗。

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2021-11-23 14:31:21 我要投诉

您的情况目前是一个失眠的情况，建议您可以适当的口服百乐眠胶囊和枣仁安神口服液等药物。平时睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐有助于入睡。白天可以适当的做一些户外的运动，比如跑步，打羽毛球，游泳等。

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