怎么养成易瘦体质？

女 | 18岁 2021-11-22 18:39:02 1人回复来自

健康咨询描述：我天生就是易胖体质，从小我就特别羡慕那些吃的很多，却怎么也不胖的易瘦体质人。我平时吃饭吃的很少，我身边的一个女同事就是易瘦体质，她一餐相当于我吃三餐的，可她就是不胖，她说这是她妈妈从小给她养成的易瘦体质，我也要养成易瘦体质。

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天生是易胖体质的话，想要变成易瘦体质，主要靠锻炼和饮食的控制。可以多运动，多做一些有氧运动，像跑步跳绳，骑自行车，俯卧撑，可以喝红豆薏米祛湿茶，看看，有祛湿气减肥的作用，少吃油炸食品和甜食。

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