产妇如何瘦肚子最快？

女 | 27岁 2021-11-22 21:11:02 2人回复来自未知

健康咨询描述：我生完孩子后身材就走样了，非常胖，感觉像是戴上了“游泳圈”，我的手臂和腿都加粗了好几号，变胖后对生活还是有影响的，不能剧烈运动了很累，上楼都气喘吁吁，脸也特别胖很影响美观。

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这种情况主要是由于怀孕期间活动量比较少，加上饮食习惯和生活习惯改变等原因，导致的腹部脂肪比较多的原因引起的，如果想要瘦的话，必须要注意一下饮食，同时要注意多参加体育锻炼，慢慢的就会恢复的，平时注意不要经常吃油腻性的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。

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产妇如果肚子特别大的时候，可以在产后适当的进行一定的时间来做一些腹部肌肉训练，需要进行一个针对性的锻炼，要进行一些有氧的运动，还有一些肌肉运动，就可以快速的恢复腹肌，然后在产后也要多注意控制热量。